阿佳 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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6.0 km | 00:39:21 | 06:34/km

日期: 2014-11-18 06:43 - 地點: 自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 06'08" / 06'41" / 06'47" / 06'05" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54"

991 / 991

2

06'08"

(11'59")

06'05" (+00'11")

1006 / 1997

3

06'46"

(18'45")

06'39" (+00'45")

1015 / 3013

4

06'47"

(25'32")

06'49" (+00'55")

994 / 4007

5

06'10"

(31'42")

06'05" (+00'11")

1011 / 5019

6

07'39"

(39'21")

07'54" (+02'00")

967 / 5987

心跳飆好高，不知是不是這幾晚灌太多58的關係。。。

11月累積里程 : 136.50 km

VFF KSO 累積 : 715.2 km

Android - A2 A2 上傳 | 10 years ago

brucelee, Sam Chiu 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'08"	00:12'04"
3	06'41"	00:18'45"
4	06'47"	00:25'32"
5	06'05"	00:31'37"
6.0	07'50"	00:39'21"

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