9.4 km | 00:51:37 | 05:30/km日期: 2020-10-15 20:26 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 9360 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'38" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 05'28" / 05'17" / 05'26" / 05'15" / 05'20" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'08") | 2050 / 2050 | 178 / 99 |
2 | | 05'32" (+00'04") | 2043 / 4094 | 181 / 99 |
3 | | 05'29" (+00'01") | 2057 / 6151 | 181 / 100 |
4 | | 05'28" | 2076 / 8228 | 183 / 99 |
5 | | 05'25" | 1134 / 9363 | 183 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.87 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'24" | 00:11'02" |
3 | 05'29" | 00:16'31" |
4 | 05'24" | 00:21'55" |
5 | 05'28" | 00:27'23" |
6 | 05'17" | 00:32'40" |
7 | 05'26" | 00:38'06" |
8 | 05'15" | 00:43'21" |
9 | 05'20" | 00:48'41" |
9.4 | 08'04" | 00:51'37" |