Leo shiu 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leo shiu 台南
ID 180927

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4.4 km | 00:33:01 | 07:26/km

日期: 2014-11-20 21:10 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 07'08" / 07'06" / 07'01" / 08'13" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'03")

1003 / 1003

2

06'46"

(13'54")

07'03"

959 / 1962

3

07'00"

(20'54")

07'15" (+00'12")

965 / 2927

4

07'17"

(28'11")

07'51" (+00'48")

926 / 3854

5

04'50"

(33'01")

08'15" (+01'12")

585 / 4439

11月累積里程 : 102.96 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 10 years ago

黃小秋, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'06"	00:14'14"
3	07'01"	00:21'15"
4	08'13"	00:29'28"
4.4	08'04"	00:33'01"

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