5.0 km | 00:40:48 | 08:06/km日期: 2020-10-17 17:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'04" / 08'16" / 07'25" / 07'36" / 08'16" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 08'16" | 00:17'20" |
| 3 | 07'25" | 00:24'45" |
| 4 | 07'36" | 00:32'21" |
| 5 | 08'16" | 00:40'37" |
| 5.0 | 05'19" | 00:40'48" |
留言 
