10.0 km | 01:14:44 | 07:27/km日期: 2020-10-15 20:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'54" / 07'43" / 07'38" / 07'32" / 06'28" / 06'47" / 07'02" / 08'11" / 07'19" / 07'46" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'06" (+01'39") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'43" | 00:15'37" |
| 3 | 07'38" | 00:23'15" |
| 4 | 07'32" | 00:30'47" |
| 5 | 06'28" | 00:37'15" |
| 6 | 06'47" | 00:44'02" |
| 7 | 07'02" | 00:51'04" |
| 8 | 08'11" | 00:59'15" |
| 9 | 07'19" | 01:06'34" |
| 10 | 07'46" | 01:14'20" |
| 10.0 | 08'30" | 01:14'35" |
展開計圈分析
留言 
