11.7 km | 01:20:18 | 06:51/km日期: 2020-10-11 06:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 06'40" / 07'05" / 06'08" / 06'08" / 06'40" / 07'27" / 06'43" / 07'28" / 07'12" / 07'08" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'06" (+00'28") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'46" (+00'08") | 1707 / 11707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'40" | 00:13'15" |
| 3 | 07'05" | 00:20'20" |
| 4 | 06'08" | 00:26'28" |
| 5 | 06'08" | 00:32'36" |
| 6 | 06'40" | 00:39'16" |
| 7 | 07'27" | 00:46'43" |
| 8 | 06'43" | 00:53'26" |
| 9 | 07'28" | 01:00'54" |
| 10 | 07'12" | 01:08'06" |
| 11 | 07'08" | 01:15'14" |
| 11.7 | 06'26" | 01:19'47" |
留言 
