7.7 km | 00:48:13 | 06:15/km日期: 2020-10-15 22:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'46" / 04'52" / 04'11" / 06'35" / 06'17" / 07'27" / 09'06" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+01'07") | 609 / 1609 |
| 3 | | 04'08" | 1000 / 2609 |
| 4 | | 04'16" (+00'08") | 904 / 3513 |
| 5 | | 10'57" (+06'49") | 319 / 3832 |
| 6 | | 06'13" (+02'05") | 1000 / 4832 |
| 7 | | 05'29" (+01'21") | 322 / 5154 |
| 8 | | 11'46" (+07'38") | 297 / 5451 |
| 9 | | 05'18" (+01'10") | 1000 / 6451 |
| 10 | | 11'45" (+07'37") | 228 / 6680 |
| 11 | | 16'02" (+11'54") | 218 / 6898 |
| 12 | | 05'55" (+01'47") | 805 / 7703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'52" | 00:10'38" |
| 3 | 04'11" | 00:14'49" |
| 4 | 06'35" | 00:21'24" |
| 5 | 06'17" | 00:27'41" |
| 6 | 07'27" | 00:35'08" |
| 7 | 09'06" | 00:44'14" |
| 7.7 | 05'42" | 00:48'15" |
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