劉柏林 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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15.3 km | 01:25:44 | 05:36/km

日期: 2014-11-16 15:55 - 總爬升: 225 m - 地點: 高雄餐旅大學 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'06" / 05'50" / 05'44" / 05'31" / 05'48" / 05'10" / 05'24" / 05'16" / 05'40" / 05'24" / 05'58" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'27" / 04'52" /

O.L有二種，這屬於哪一種？

11月累積里程 : 106.13 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 457.3 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

劉姿蓉, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

熊大（排灣長跑）對我而言屬高鐵級

2014-11-16 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'50"	00:11'56"
3	05'44"	00:17'40"
4	05'31"	00:23'11"
5	05'48"	00:28'59"
6	05'10"	00:34'09"
7	05'24"	00:39'33"
8	05'16"	00:44'49"
9	05'40"	00:50'29"
10	05'24"	00:55'53"
11	05'58"	01:01'51"
12	05'35"	01:07'26"
13	05'40"	01:13'06"
14	05'42"	01:18'48"
15	05'27"	01:24'15"
15.3	04'51"	01:25'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41