6.2 km | 00:47:56 | 07:40/km日期: 2020-10-14 21:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 07'39" / 07'45" / 07'46" / 07'43" / 07'33" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'35") | 244 / 6244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.08 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
902.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'39" | 00:15'11" |
3 | 07'45" | 00:22'56" |
4 | 07'46" | 00:30'42" |
5 | 07'43" | 00:38'25" |
6 | 07'33" | 00:45'58" |
6.2 | 08'07" | 00:47'57" |