6.0 km | 00:38:05 | 06:20/km日期: 2020-10-09 16:51 - 平均心率: 178 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'05" / 06'27" / 06'22" / 06'10" / 06'21" / 05'38" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
13.23 km 
Saucony Kinvara 10 累積 :
578.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'27" | 00:13'32" |
| 3 | 06'22" | 00:19'54" |
| 4 | 06'10" | 00:26'04" |
| 5 | 06'21" | 00:32'25" |
| 6 | 05'38" | 00:38'03" |
| 6.0 | 05'48" | 00:38'06" |
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