4.0 km | 00:57:21 | 14:19/km日期: 2020-10-13 20:01 - 平均心率: 88 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 15'29" / 15'16" / 12'54" / 4161'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'50" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'15" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'29" | 00:15'29" |
| 2 | 15'16" | 00:30'45" |
| 3 | 12'54" | 00:43'39" |
| 4.0 | 12'26" | 00:56'08" |
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