4.5 km | 02:25:31 | 32:03/km日期: 2020-10-11 10:09 - 平均心率: 83 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 18778 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 24 cm
Pace: 57'53" / 31'03" / 20'09" / 21'02" / 28'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 57'41" (+37'37") | 1003 / 1003 | 105 / 16 |
| 2 | | 30'30" (+10'26") | 1017 / 2021 | 148 / 22 |
| 3 | | 20'04" | 1003 / 3025 | 155 / 32 |
| 4 | | 20'58" (+00'54") | 1004 / 4030 | 134 / 35 |
| 5 | | 28'57" (+08'53") | 529 / 4559 | 135 / 25 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'53" | 00:57'53" |
| 2 | 31'03" | 01:28'56" |
| 3 | 20'09" | 01:49'05" |
| 4 | 21'02" | 02:10'07" |
| 4.5 | 28'34" | 02:25'31" |
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