12.5 km | 01:23:17 | 06:38/km日期: 2020-10-14 04:47 - 總爬升: 186 m - 地點: 鳳岡河堤 - 平均心率: 121 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 15044 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'05" / 07'40" / 06'40" / 07'26" / 06'41" / 06'43" / 06'53" / 06'14" / 06'20" / 06'41" / 05'43" / 05'41" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'34") | 1001 / 1001 | 179 / 77 |
| 2 | | 07'53" (+02'17") | 1001 / 2003 | 186 / 67 |
| 3 | | 06'47" (+01'11") | 1000 / 3003 | 181 / 81 |
| 4 | | 07'37" (+02'01") | 1000 / 4003 | 178 / 73 |
| 5 | | 06'42" (+01'06") | 1001 / 5004 | 180 / 82 |
| 6 | | 07'08" (+01'32") | 1000 / 6005 | 174 / 80 |
| 7 | | 06'40" (+01'04") | 1001 / 7006 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'18" (+00'42") | 1002 / 8009 | 180 / 88 |
| 9 | | 06'49" (+01'13") | 1000 / 9010 | 181 / 80 |
| 10 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 10010 | 182 / 86 |
| 11 | | 05'50" (+00'14") | 1001 / 11012 | 184 / 92 |
| 12 | | 05'36" | 1002 / 12015 | 186 / 95 |
| 13 | | 05'58" (+00'22") | 385 / 12400 | 183 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
412.50 km 
鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2930.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'40" | 00:14'45" |
| 3 | 06'40" | 00:21'25" |
| 4 | 07'26" | 00:28'51" |
| 5 | 06'41" | 00:35'32" |
| 6 | 06'43" | 00:42'15" |
| 7 | 06'53" | 00:49'08" |
| 8 | 06'14" | 00:55'22" |
| 9 | 06'20" | 01:01'42" |
| 10 | 06'41" | 01:08'23" |
| 11 | 05'43" | 01:14'06" |
| 12 | 05'41" | 01:19'47" |
| 12.4 | 08'44" | 01:23'17" |
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