林小鋼 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林小鋼台北市
ID 47128

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6.1 km | 00:32:07 | 05:16/km

日期: 2014-11-18 21:29 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'16" / 05'09" / 04'54" / 05'15" / 05'01" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 245.05 km

Mizuno Rider 17 累積 : 56.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'16"	00:16'24"
4	05'09"	00:21'33"
5	04'54"	00:26'27"
6	05'15"	00:31'42"
6.1	04'58"	00:32'07"

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