4.0 km | 00:37:03 | 09:15/km日期: 2020-10-14 19:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'56" / 07'24" / 10'21" / 11'22" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+03'18") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'24" | 00:15'20" |
3 | 10'21" | 00:25'41" |
4 | 11'22" | 00:37'03" |
4.0 | 08'43" | 00:37'04" |