4.5 km | 00:54:15 | 12:03/km日期: 2020-10-13 05:15 - 平均心率: 117 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 16'19" / 12'13" / 11'22" / 07'45" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'26" (+08'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'13" (+04'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'57" (+05'12") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 12'13" | 00:28'32" |
| 3 | 11'22" | 00:39'54" |
| 4 | 07'45" | 00:47'39" |
| 4.5 | 12'57" | 00:54'08" |
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