6.1 km | 00:45:22 | 07:25/km日期: 2020-10-14 08:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 8894 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 06'36" / 06'14" / 06'23" / 08'55" / 06'39" / 09'02" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'25") | 1001 / 1001 | 192 / 78 |
2 | | 06'11" | 1007 / 2008 | 194 / 83 |
3 | | 06'22" (+00'11") | 1002 / 3010 | 192 / 81 |
4 | | 08'53" (+02'42") | 1008 / 4019 | 204 / 54 |
5 | | 06'34" (+00'23") | 1002 / 5022 | 194 / 77 |
6 | | 09'00" (+02'49") | 1002 / 6024 | 197 / 56 |
7 | | 13'38" (+07'27") | 112 / 6136 | 185 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.41 km ASICS LADY LYTERACER RS 2 累積 :
1346.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'14" | 00:12'50" |
3 | 06'23" | 00:19'13" |
4 | 08'55" | 00:28'08" |
5 | 06'39" | 00:34'47" |
6 | 09'02" | 00:43'49" |
6.1 | 13'47" | 00:45'22" |