5.6 km | 00:58:01 | 10:23/km日期: 2020-10-14 05:48 - 平均心率: 111 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 10'39" / 10'31" / 09'11" / 10'55" / 09'51" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+02'15") | 582 / 5582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 10'31" | 00:21'10" |
3 | 09'11" | 00:30'21" |
4 | 10'55" | 00:41'16" |
5 | 09'51" | 00:51'07" |
5.6 | 11'25" | 00:57'46" |