5.2 km | 00:31:33 | 06:04/km日期: 2020-10-13 19:11 - 地點: 彰化，和美鎮 - 天氣: 沒風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'33" / 06'38" / 03'30" / 07'13" / 05'44" / 14'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'34" (+00'09") | 600 / 3600 |
| 5 | | 12'41" (+09'16") | 400 / 4000 |
| 6 | | 03'25" | 800 / 4800 |
| 7 | | 14'49" (+11'24") | 400 / 5200 |
表定跑1600恢600*3
跑1600*1恢400
跑800*1恢400
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
332.64 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1028.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'38" | 00:12'11" |
| 3 | 03'30" | 00:15'41" |
| 4 | 07'13" | 00:22'54" |
| 5 | 05'44" | 00:28'38" |
| 5.2 | 14'39" | 00:31'34" |
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