6.1 km | 00:28:35 | 04:39/km日期: 2020-10-14 20:20 - 平均心率: 171 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'19" / 07'57" / 04'27" / 08'16" / 04'26" / 05'07" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+02'02") | 127 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.57 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
8424.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 07'57" | 00:12'16" |
3 | 04'27" | 00:16'43" |
4 | 08'16" | 00:24'59" |
5 | 04'26" | 00:29'25" |
6 | 05'07" | 00:34'32" |
6.1 | 06'23" | 00:35'21" |