5.0 km | 00:25:16 | 05:01/km日期: 2020-10-13 19:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'24" / 05'00" / 05'24" / 05'48" / 04'47" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'30") | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'00" | 00:10'24" |
| 3 | 05'24" | 00:15'48" |
| 4 | 05'48" | 00:21'36" |
| 5 | 04'47" | 00:26'23" |
| 5.0 | 05'52" | 00:26'32" |
留言 
