10.1 km | 00:55:51 | 05:32/km日期: 2020-10-06 21:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 9276 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 05'30" / 05'34" / 05'21" / 05'39" / 05'28" / 05'15" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'36") | 1003 / 1003 | 164 / 105 |
2 | | 05'40" (+00'29") | 1011 / 2015 | 165 / 106 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 1003 / 3018 | 165 / 108 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 4019 | 166 / 109 |
5 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 5019 | 166 / 108 |
6 | | 05'31" (+00'20") | 1006 / 6025 | 166 / 108 |
7 | | 05'22" (+00'11") | 1006 / 7032 | 167 / 111 |
8 | | 05'36" (+00'25") | 1003 / 8035 | 166 / 107 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 1004 / 9040 | 166 / 110 |
10 | | 05'11" | 1010 / 10051 | 166 / 115 |
11 | | 05'32" (+00'21") | 66 / 10117 | 163 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.31 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'41" | 00:17'08" |
4 | 05'30" | 00:22'38" |
5 | 05'30" | 00:28'08" |
6 | 05'34" | 00:33'42" |
7 | 05'21" | 00:39'03" |
8 | 05'39" | 00:44'42" |
9 | 05'28" | 00:50'10" |
10 | 05'15" | 00:55'25" |
10.1 | 06'32" | 00:55'51" |