鍾泅利 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鍾泅利台北市
ID 298202

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5.4 km | 00:30:53 | 05:45/km

日期: 2020-10-14 08:22 - 地點: 基河右岸自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 06'12" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'22" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+00'52")

990 / 990

2

05'46"

(11'53")

05'42" (+00'24")

1010 / 2001

3

05'36"

(17'29")

05'39" (+00'21")

988 / 2989

4

05'34"

(23'03")

05'33" (+00'15")

1002 / 3992

5

05'21"

(28'24")

05'18"

1006 / 4998

6

02'09"

(30'33")

06'00" (+00'42")

357 / 5356

5000公尺練習。

10月累積里程 : 229.93 km

母子鱷魚白第３代累積 : 1326.9 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 4 years ago

HONG JIN-YONG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'41"	00:11'53"
3	05'42"	00:17'35"
4	05'32"	00:23'07"
5	05'22"	00:28'29"
5.4	05'47"	00:30'33"

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