3.0 km | 01:15:59 | 25:02/km日期: 2020-10-11 11:04 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 20'22" / 39'32" / 15'25" / 19'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'21" (+04'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'32" (+24'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'06" (+03'42") | 35 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'22" | 00:20'22" |
| 2 | 39'32" | 00:59'54" |
| 3 | 15'25" | 01:15'19" |
| 3.0 | 18'57" | 01:15'59" |
留言 
