10.0 km | 01:01:05 | 06:05/km日期: 2020-10-13 06:03 - 總爬升: 125 m - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'52" / 05'57" / 06'07" / 06'06" / 06'11" / 06'11" / 06'14" / 06'21" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'27") | 24 / 10024 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
一大早被雨滴聲吵醒~
中壢也是著下雨
原想說要改室內跑
雨勢減緩，雨中跑步吧!
下雨天，中原還是熱鬧得很!
寶哥、耿哥，女總一!雨中不終斷!
小雨舒適的溫度!跑步天~
邊跑邊聊天!時間過得很快!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.63 km 
dylan Y拖 02號 累積 :
1413.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'54" | 00:11'57" |
| 3 | 05'52" | 00:17'49" |
| 4 | 05'57" | 00:23'46" |
| 5 | 06'07" | 00:29'53" |
| 6 | 06'06" | 00:35'59" |
| 7 | 06'11" | 00:42'10" |
| 8 | 06'11" | 00:48'21" |
| 9 | 06'14" | 00:54'35" |
| 10 | 06'21" | 01:00'56" |
| 10.0 | 06'03" | 01:01'05" |
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