大野狼卡滋 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

大野狼卡滋台北市
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大野狼卡滋

2100 m | 01:01:00 | 02:54/100m

日期: 2014-11-18 06:40 - 地點: 台北教育大學 - 天氣: 雨 - 卡路里: 625 Cal

四式暖身 100*4
自由式 1100
自由式踢水 500
自由式夾浮板+划手板 100

今天天氣實在有點涼爽, 一直想賴床 > <
右邊肩膀也有些微微的酸痛
結果最後用划手板划了50, 救生員急著跑來說這裡不行用
ok!!!只好順著游回去, 休息

11月累積里程 : 51.30 km

手動上傳 | 10 years ago

阮思兆, kimweng 和其他 8 人說推

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