10.0 km | 00:59:14 | 05:54/km日期: 2020-10-13 19:49 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'32" / 05'46" / 06'35" / 06'18" / 06'12" / 06'15" / 05'51" / 05'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'07" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'32" | 00:16'59" |
4 | 05'46" | 00:22'45" |
5 | 06'35" | 00:29'20" |
6 | 06'18" | 00:35'38" |
7 | 06'12" | 00:41'50" |
8 | 06'15" | 00:48'05" |
9 | 05'51" | 00:53'56" |
10 | 05'15" | 00:59'11" |
10.0 | 04'03" | 00:59'15" |