5.0 km | 00:25:05 | 05:00/km日期: 2020-10-13 17:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'51" / 05'00" / 04'47" / 04'49" / 04'48" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'59" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'00" | 00:10'51" |
3 | 04'47" | 00:15'38" |
4 | 04'49" | 00:20'27" |
5 | 04'48" | 00:25'15" |
5.0 | 04'02" | 00:25'16" |