Jazzdrummerlin 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jazzdrummerlin 台北市
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3.8 km | 00:29:01 | 07:35/km

日期: 2014-11-15 21:00 - 地點: 河堤國小 - 天氣: 小雨轉中雨！ - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 10'55" / 06'04" / 06'08" / 07'11" /

1.奉太后懿旨...下雨天也是要出門跑步！
2.雖然早上跑完偽10k，晚上也是要繼續陪跑的...
3.陪兩個三歲、四歲的毛小孩跑7分速，雖然只有少少的2KM也是覺得他們前途無可限量啊！！！
4.後來為了彌補早上太不認真，所以自我加碼5分速，可惜只跑了2KM太后說要回家了...>"<

http://www.movescount.com/moves/move45441403

11月累積里程 : 90.49 km

On Cloudracer (Silver|Orange) 累積 : 180.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason, JAGUAR 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	06'04"	00:16'59"
3	06'08"	00:23'07"
3.8	07'11"	00:29'01"

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