7.1 km | 00:42:00 | 05:54/km日期: 2020-10-12 17:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'07" / 06'01" / 06'05" / 06'06" / 05'59" / 05'48" / 05'18" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 117 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'01" | 00:12'08" |
3 | 06'05" | 00:18'13" |
4 | 06'06" | 00:24'19" |
5 | 05'59" | 00:30'18" |
6 | 05'48" | 00:36'06" |
7 | 05'18" | 00:41'24" |
7.1 | 05'05" | 00:42'00" |