高志豪 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
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3.1 km | 00:16:46 | 05:28/km

日期: 2014-11-18 19:29 - 地點: 永順甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 05'41" / 05'30" / 16'04" /

跑前暖身！

11月累積里程 : 285.73 km

mizuno Wave Spacer DYNA J1GA147603 累積 : 750.1 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

林弘廷, 軒賜和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'41"	00:10'21"
3	05'30"	00:15'51"
3.1	06'56"	00:16'46"

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成績 : 04:39:10

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