陳俊豪 2020/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.2 km | 00:41:52 | 06:48/km

日期: 2020-10-11 23:34 - 地點: 五甲公園 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 07'04" / 07'04" / 07'00" / 06'54" / 06'45" / 06'11" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'59" (+00'51")

995 / 995

2

07'03"

(14'01")

07'03" (+00'55")

999 / 1995

3

07'07"

(21'08")

07'01" (+00'53")

1013 / 3009

4

06'59"

(28'07")

06'56" (+00'48")

1005 / 4014

5

06'40"

(34'47")

06'42" (+00'34")

993 / 5008

展開計圈分析

今天走了30000步，晚上加減跑個6km

10月累積里程 : 230.97 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 王俊欽和其他 15 人說推

·

習慣就好晚安😴，夜跑愉快😄

2020-10-12 20:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'04"	00:14'08"
3	07'00"	00:21'08"
4	06'54"	00:28'02"
5	06'45"	00:34'47"
6	06'11"	00:40'58"
6.2	04'26"	00:41'41"

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