7.2 km | 01:45:51 | 14:38/km日期: 2020-10-12 05:47 - 平均心率: 97 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 10'15" / 13'14" / 15'20" / 16'36" / 15'49" / 15'45" / 15'13" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'19" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'36" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+05'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'45" (+05'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'12" (+04'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'55" (+05'41") | 230 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 13'14" | 00:23'29" |
3 | 15'20" | 00:38'49" |
4 | 16'36" | 00:55'25" |
5 | 15'49" | 01:11'14" |
6 | 15'45" | 01:26'59" |
7 | 15'13" | 01:42'12" |
7.2 | 15'21" | 01:45'44" |