許修嘉 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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15.2 km | 01:08:11 | 04:28/km

日期: 2014-11-17 18:00 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'00" / 04'24" / 04'18" / 04'19" / 04'24" / 04'00" / 04'15" / 04'38" / 04'38" / 04'35" / 04'48" / 04'33" / 04'52" / 04'45" / 03'57" / 03'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.46 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

華姐姐, CAT 和其他 27 人說推

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觀看另 1 則留言

許修嘉 ya ya ya what up?

2014-11-17 21:42 ·

terresa 登峰造極了。讚

2014-11-19 07:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'24"	00:09'24"
3	04'18"	00:13'42"
4	04'19"	00:18'01"
5	04'24"	00:22'25"
6	04'00"	00:26'25"
7	04'15"	00:30'40"
8	04'38"	00:35'18"
9	04'38"	00:39'56"
10	04'35"	00:44'31"
11	04'48"	00:49'19"
12	04'33"	00:53'52"
13	04'52"	00:58'44"
14	04'45"	01:03'29"
15	03'57"	01:07'26"
15.2	03'28"	01:08'11"

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