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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    189 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    6.7 km | 06:06:26 | 55:01/km
    日期: 2020-10-11 08:07 - 總爬升: 502 m - 地點: 🌸新北市三峽五寮尖🌸 - 天氣: 🍀舒適涼爽有陽光🍀 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1669 Cal - 平均步頻: 116
    Pace: 49'42" / 104'07" / 99'56" / 51'31" / 21'25" / 20'01" / 20'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    56'01"  (56'01")
    		56'01" (+36'01")1000 / 1000
    2
    01:44'06"  (02:40'08")
    		01:44'06" (+24'06")1000 / 2000
    3
    01:39'54"  (04:20'03")
    		01:39'54" (+19'54")1000 / 3000
    4
    51'30"  (05:11'33")
    		51'30" (+31'30")1000 / 4000
    5
    21'25"  (05:32'59")
    		21'25" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    20'00"  (05:53'00")
    		20'00"1000 / 6000
    7
    13'26"  (06:06'26")
    		20'12" (+00'12")664 / 6664
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    真的很嚮往
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    柴犬JOJO已經刷148次五寮尖
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    我和小瑜
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    為什麼又在跳。。
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    獨立峰我也來了
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    就是這裡
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    有開睡蓮啊
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    這個跳更大
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言


    致第1次登山，第1次勇氣🌸
    初登五寮尖，真心感謝文凱帶團🍀
    然後沿途還拍美美照加提醒踩點，
    完全不知道哪裡來的梁靜如的勇氣😂
    6.66k，時間也是6：06💞
    有完成下山，感動更甚其他🤗

    V.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 428.28 km V. 越野鞋 累積 : 100.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, Erin Ju 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林文凱 下次唱勇氣😝😝
    2020-10-11 23:23 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 你唱🤗
    2020-10-11 23:48 ·
    楊雅淳 好棒棒👍
    2020-10-12 07:05 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 也謝謝雅淳給我一些爬過的經驗參考🌸🌸
    2020-10-12 07:23 ·
    陳忠傑 五寮尖對海妞來說也是卡喇喇而已啦 😏😏
    2020-10-12 10:53 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 傑哥，你劍龍陵喇比較大.....😂
    2020-10-12 13:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    149'42"00:49'42"
    2104'07"02:33'49"
    399'56"04:13'45"
    451'31"05:05'16"
    521'25"05:26'41"
    620'01"05:46'42"
    6.720'12"06:00'08"

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