馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳忠傑 桃園
    ID 346857
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳忠傑
    28.2 km | 05:45:54 | 12:14/km
    日期: 2020-10-09 06:14 - 總爬升: 673 m - 地點: 汐止國民運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 06'59" / 06'52" / 06'51" / 06'35" / 16'52" / 07'32" / 07'01" / 17'16" / 12'32" / 18'29" / 11'32" / 16'32" / 07'27" / 26'10" / 06'54" / 09'44" / 19'16" / 08'02" / 24'53" / 19'45" / 06'32" / 08'19" / 14'08" / 05'48" / 05'32" / 14'17" / 30'52" / 07'06" / 08'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'37")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'51")
    		06'51" (+01'29")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'42")
    		06'51" (+01'29")1000 / 3000
    4
    06'34"  (27'17")
    		06'34" (+01'12")1000 / 4000
    5
    16'52"  (44'09")
    		16'52" (+11'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (51'40")
    		07'31" (+02'09")1000 / 6000
    7
    07'00"  (58'41")
    		07'00" (+01'38")1000 / 7000
    8
    17'16"  (01:15'58")
    		17'16" (+11'54")1000 / 8000
    9
    12'32"  (01:28'30")
    		12'32" (+07'10")1000 / 9000
    10
    12'31"  (01:41'01")
    		12'31" (+07'09")1000 / 10000
    11
    11'31"  (01:52'33")
    		11'31" (+06'09")1000 / 11000
    12
    16'31"  (02:09'04")
    		16'31" (+11'09")1000 / 12000
    13
    07'27"  (02:16'32")
    		07'27" (+02'05")1000 / 13000
    14
    26'09"  (02:42'42")
    		26'09" (+20'47")1000 / 14000
    15
    06'54"  (02:49'36")
    		06'54" (+01'32")1000 / 15000
    16
    09'43"  (02:59'19")
    		09'43" (+04'21")1000 / 16000
    17
    19'16"  (03:18'35")
    		19'16" (+13'54")1000 / 17000
    18
    08'02"  (03:26'38")
    		08'02" (+02'40")1000 / 18000
    19
    21'49"  (03:48'27")
    		24'42" (+19'20")883 / 18883
    20
    00'01"  (03:48'29")
    		00'00" 0 / 18883
    21
    21'59"  (04:10'28")
    		21'59" (+16'37")1000 / 19883
    22
    06'26"  (04:16'54")
    		06'26" (+01'04")1000 / 20883
    23
    07'21"  (04:24'16")
    		07'21" (+01'59")1000 / 21883
    24
    15'12"  (04:39'29")
    		15'12" (+09'50")1000 / 22883
    25
    05'50"  (04:45'20")
    		05'50" (+00'28")1000 / 23883
    26
    05'22"  (04:50'43")
    		05'22"1000 / 24883
    27
    07'06"  (04:57'49")
    		07'06" (+01'44")1000 / 25883
    28
    37'44"  (05:35'34")
    		37'44" (+32'22")1000 / 26883
    29
    06'46"  (05:42'20")
    		06'46" (+01'24")1000 / 27883
    30
    03'33"  (05:45'54")
    		09'50" (+04'28")361 / 28244
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言
    桃園
    陳忠傑
    · 留言


    跟團出遊就可以從歡樂中完成任務，吃吃喝喝.邊跑邊聊，有了快樂也有了健康
    感謝大家一起跑跑 😁😁

    小汐鴿解鎖🔓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.98 km Y拖(黃) 26/40 累積 : 1617.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Fen, 呂理用 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    羅文芳 忠傑兄午安：最近有在解鎖許多新路線喔⋯⋯👍
    2020-10-09 15:30 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚好，小週末運動愉快，動動流汗舒心，漂亮超半馬長距自主訓練，讚ㄚ，加油
    2020-10-09 16:27 ·
     1 個人推
    葉子 謝謝傑哥開車一起解鎖汐止鴿子路線，今天真的太歡樂啦😆
    2020-10-09 17:00 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 感謝結果（傑哥）大恩大德！無以回報！！！！😂
    2020-10-09 20:13 ·
     1 個人推
    Erin Ju 海可以跑個全馬回報😂
    2020-10-10 08:44 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 欸欸欸，樓上的
    傑哥都沒有說話了，
    妳來作客的還...😱
    2020-10-10 08:57 ·
     1 個人推
    Erin Ju 妳對我這麼好，
    我也無以回報啊！😁😁😁
    2020-10-10 09:06 ·
     2 個人推
    陳忠傑 文芳兄早安
    最近八德團有開幾個好玩路線或爬山，大家都很踴躍報名，也玩的歡樂 😀
    2020-10-10 10:40 ·
    陳忠傑 海妞，韻如
    你們不要吵，跑馬我會自己來
    回報好料的是最好的選擇 🤣🤣
    2020-10-10 10:54 ·
     1 個人推
    陳忠傑 小燕早安
    你平常都跑的太精實了，若有想歡樂跑的時候，八德團是不錯的選擇 👍👍
    2020-10-10 10:57 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 韻如可以用超馬回報我🤗
    傑哥昨天海底燕窩沒有少你的哦🍀

    葉子來八德團練要跟對人....
    5分速和4分速差別很多😱
    2020-10-10 14:41 ·
     1 個人推
    全國張 現在很流行跑「粉叫」~恭喜開心達成任務
    2020-10-10 17:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'52"00:13'51"
    306'51"00:20'42"
    406'35"00:27'17"
    516'52"00:44'09"
    607'32"00:51'41"
    707'01"00:58'42"
    817'16"01:15'58"
    912'32"01:28'30"
    1018'29"01:46'59"
    1111'32"01:58'31"
    1216'32"02:15'03"
    1307'27"02:22'30"
    1426'10"02:48'40"
    1506'54"02:55'34"
    1609'44"03:05'18"
    1719'16"03:24'34"
    1808'02"03:32'36"
    1924'53"03:57'29"
    2019'45"04:17'14"
    2106'32"04:23'46"
    2208'19"04:32'05"
    2314'08"04:46'13"
    2405'48"04:52'01"
    2505'32"04:57'33"
    2614'17"05:11'50"
    2730'52"05:42'42"
    2807'06"05:49'48"
    28.208'39"05:51'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :