albertfeng 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

albertfeng 台中
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6.2 km | 00:48:47 | 07:51/km

日期: 2020-10-09 21:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 06'45" / 07'01" / 07'01" / 08'47" / 10'12" / 12'44" / 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 79.30 km

MIZUNO WAVE RIDER TT 累積 : 3210.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

眼球老爹和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'01"	00:13'46"
3	07'01"	00:20'47"
4	08'47"	00:29'34"
5	10'12"	00:39'46"
6	12'44"	00:52'30"
6.2	05'34"	00:53'39"

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