5.2 km | 00:31:33 | 06:05/km日期: 2020-10-08 17:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'07" / 06'12" / 05'49" / 05'45" / 06'28" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'46") | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'12" | 00:12'19" |
3 | 05'49" | 00:18'08" |
4 | 05'45" | 00:23'53" |
5 | 06'28" | 00:30'21" |
5.2 | 06'33" | 00:31'33" |