11.7 km | 04:56:52 | 25:17/km日期: 2020-10-10 14:28 - 總爬升: 604 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 31'02" / 26'26" / 26'21" / 36'24" / 31'34" / 44'56" / 30'19" / 16'20" / 18'40" / 13'39" / 16'18" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'29" (+13'32") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 28'08" (+12'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 33'15" (+17'18") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 39'42" (+23'45") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 15'59" (+00'02") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 16'46" (+00'49") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 15'57" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 17'31" (+01'34") | 474 / 11739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'02" | 00:31'02" |
| 2 | 26'26" | 00:57'28" |
| 3 | 26'21" | 01:23'49" |
| 4 | 36'24" | 02:00'13" |
| 5 | 31'34" | 02:31'47" |
| 6 | 44'56" | 03:16'43" |
| 7 | 30'19" | 03:47'02" |
| 8 | 16'20" | 04:03'22" |
| 9 | 18'40" | 04:22'02" |
| 10 | 13'39" | 04:35'41" |
| 11 | 16'18" | 04:51'59" |
| 11.7 | 17'29" | 05:04'55" |
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