5.2 km | 00:24:43 | 04:43/km日期: 2020-10-10 20:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'02" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'23" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'52") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'49" (+00'27") | 402 / 792 |
| 3 | | 04'51" (+00'29") | 404 / 1197 |
| 4 | | 04'46" (+00'24") | 408 / 1605 |
| 5 | | 04'52" (+00'30") | 403 / 2008 |
| 6 | | 04'57" (+00'35") | 398 / 2407 |
| 7 | | 04'45" (+00'23") | 401 / 2808 |
| 8 | | 04'52" (+00'30") | 400 / 3209 |
| 9 | | 04'48" (+00'26") | 402 / 3611 |
| 10 | | 04'41" (+00'19") | 406 / 4017 |
| 11 | | 04'29" (+00'07") | 402 / 4420 |
| 12 | | 04'22" | 402 / 4822 |
| 13 | | 03'56" | 408 / 5230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'51" | 00:09'53" |
| 3 | 04'49" | 00:14'42" |
| 4 | 04'49" | 00:19'31" |
| 5 | 04'23" | 00:23'54" |
| 5.2 | 03'41" | 00:24'45" |
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