7.5 km | 00:55:49 | 07:24/km日期: 2020-10-07 17:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'44" / 07'18" / 07'35" / 07'25" / 07'30" / 07'17" / 07'18" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'26") | 1006 / 1006 | 177 / 73 |
2 | | 07'17" (+00'02") | 1001 / 2008 | 183 / 74 |
3 | | 07'32" (+00'17") | 1005 / 3013 | 184 / 71 |
4 | | 07'22" (+00'07") | 1006 / 4019 | 185 / 73 |
5 | | 07'27" (+00'12") | 1004 / 5024 | 187 / 71 |
6 | | 07'17" (+00'02") | 1006 / 6031 | 188 / 72 |
7 | | 07'15" | 1006 / 7038 | 186 / 73 |
8 | | 06'46" | 531 / 7570 | 187 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'18" | 00:15'02" |
3 | 07'35" | 00:22'37" |
4 | 07'25" | 00:30'02" |
5 | 07'30" | 00:37'32" |
6 | 07'17" | 00:44'49" |
7 | 07'18" | 00:52'07" |
7.5 | 06'57" | 00:55'49" |