3.2 km | 00:30:15 | 09:19/km日期: 2020-10-09 18:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'57" / 11'08" / 15'08" / 30'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+06'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'37" (+07'50") | 241 / 3241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 11'08" | 00:18'05" |
3 | 15'08" | 00:33'13" |
3.2 | 30'19" | 00:40'32" |