林青宏 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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21.0 km | 02:19:42 | 06:38/km

日期: 2012-12-02 13:47 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'50" / 06'21" / 06'00" / 06'20" / 06'19" / 06'20" / 06'21" / 06'09" / 06'20" / 06'40" / 06'32" / 06'38" / 06'30" / 07'11" / 06'40" / 06'39" / 06'51" / 06'59" / 07'00" / 06'51" / 206'51" /

12月累積里程 : 186.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	06'21"	00:17'51"
4	06'00"	00:23'51"
5	06'20"	00:30'11"
6	06'19"	00:36'30"
7	06'20"	00:42'50"
8	06'21"	00:49'11"
9	06'09"	00:55'20"
10	06'20"	01:01'40"
11	06'40"	01:08'20"
12	06'32"	01:14'52"
13	06'38"	01:21'30"
14	06'30"	01:28'00"
15	07'11"	01:35'11"
16	06'40"	01:41'51"
17	06'39"	01:48'30"
18	06'51"	01:55'21"
19	06'59"	02:02'20"
20	07'00"	02:09'20"
21	06'51"	02:16'11"
21.5	07'19"	02:19'42"

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