林青宏 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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15.1 km | 01:40:00 | 06:37/km

日期: 2012-11-28 19:12 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'31" / 06'09" / 06'31" / 06'29" / 06'41" / 06'19" / 06'30" / 06'11" / 06'19" / 06'21" / 06'50" / 06'39" / 06'50" / 06'40" / 07'01" / 28'57" /

11月累積里程 : 161.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'09"	00:11'40"
3	06'31"	00:18'11"
4	06'29"	00:24'40"
5	06'41"	00:31'21"
6	06'19"	00:37'40"
7	06'30"	00:44'10"
8	06'11"	00:50'21"
9	06'19"	00:56'40"
10	06'21"	01:03'01"
11	06'50"	01:09'51"
12	06'39"	01:16'30"
13	06'50"	01:23'20"
14	06'40"	01:30'00"
15	07'01"	01:37'01"
15.4	06'58"	01:40'00"

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