林青宏 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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14.0 km | 01:36:19 | 06:52/km

日期: 2012-11-21 19:34 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'50" / 06'50" / 07'00" / 06'51" / 06'59" / 07'20" / 06'51" / 06'40" / 06'29" / 06'50" / 06'40" / 06'50" / 06'21" / 06'50" / 151'16" /

11月累積里程 : 161.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'50"	00:12'40"
3	07'00"	00:19'40"
4	06'51"	00:26'31"
5	06'59"	00:33'30"
6	07'20"	00:40'50"
7	06'51"	00:47'41"
8	06'40"	00:54'21"
9	06'29"	01:00'50"
10	06'50"	01:07'40"
11	06'40"	01:14'20"
12	06'50"	01:21'10"
13	06'21"	01:27'31"
14	06'50"	01:34'21"
14.3	07'46"	01:36'19"

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