11.0 km | 01:02:36 | 05:41/km日期: 2020-10-09 17:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'50" / 05'37" / 05'33" / 05'44" / 05'43" / 05'26" / 05'27" / 05'41" / 05'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 10808 / 10808 |
| 2 | | 05'38" | 200 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'40" | 00:11'38" |
| 3 | 05'50" | 00:17'28" |
| 4 | 05'37" | 00:23'05" |
| 5 | 05'33" | 00:28'38" |
| 6 | 05'44" | 00:34'22" |
| 7 | 05'43" | 00:40'05" |
| 8 | 05'26" | 00:45'31" |
| 9 | 05'27" | 00:50'58" |
| 10 | 05'41" | 00:56'39" |
| 11 | 05'56" | 01:02'35" |
| 11.0 | 01'48" | 01:02'36" |
留言 
