7.0 km | 00:46:53 | 06:42/km日期: 2020-10-09 15:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'08" / 05'35" / 06'19" / 06'32" / 08'33" / 08'06" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+02'40") | 984 / 4984 |
6 | | 07'17" (+01'43") | 1000 / 5984 |
7 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 6984 |
8 | | 08'01" (+02'27") | 12 / 6996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'35" | 00:11'43" |
3 | 06'19" | 00:18'02" |
4 | 06'32" | 00:24'34" |
5 | 08'33" | 00:33'07" |
6 | 08'06" | 00:41'13" |
7.0 | 06'52" | 00:48'04" |