9.0 km | 00:50:54 | 05:38/km日期: 2020-10-07 09:44 - 總爬升: 190 m - 地點: 新營 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 9438 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'51" / 05'35" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 05'25" / 05'18" / 05'26" / 05'25" / 90'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'15") | 3002 / 3002 | 183 / 94 |
| 2 | | 05'41" (+00'12") | 3001 / 6004 | 185 / 94 |
| 3 | | 05'29" | 3001 / 9005 | 187 / 97 |
| 4 | | 10'06" (+04'37") | 6 / 9012 | 120 / 82 |
02-06上班後睡到09
整裝暖身後0945啟動
能跑有跑可以跑就是幸福的了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
181.95 km 
ASICS GT-2000 8(1011A773-600) 累積 :
594.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'35" | 00:11'26" |
| 3 | 05'37" | 00:17'03" |
| 4 | 05'43" | 00:22'46" |
| 5 | 05'40" | 00:28'26" |
| 6 | 05'25" | 00:33'51" |
| 7 | 05'18" | 00:39'09" |
| 8 | 05'26" | 00:44'35" |
| 9 | 05'25" | 00:50'00" |
| 9.0 | 73'46" | 00:50'54" |
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