10.1 km | 00:59:35 | 05:54/km日期: 2020-10-09 18:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10014 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'17" / 06'10" / 05'51" / 05'44" / 05'53" / 05'35" / 05'58" / 05'37" / 05'27" / 06'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'55") | 1001 / 1001 | 163 / 97 |
2 | | 06'08" (+00'46") | 1004 / 2005 | 163 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'29") | 1010 / 3016 | 165 / 103 |
4 | | 05'39" (+00'17") | 1002 / 4018 | 167 / 105 |
5 | | 05'51" (+00'29") | 1003 / 5022 | 168 / 100 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 1004 / 6027 | 171 / 104 |
7 | | 05'55" (+00'33") | 1008 / 7036 | 169 / 99 |
8 | | 05'34" (+00'12") | 1004 / 8041 | 171 / 104 |
9 | | 05'22" | 1003 / 9045 | 172 / 107 |
10 | | 06'27" (+01'05") | 1002 / 10047 | 169 / 91 |
11 | | 06'01" (+00'39") | 94 / 10141 | 158 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'10" | 00:12'27" |
3 | 05'51" | 00:18'18" |
4 | 05'44" | 00:24'02" |
5 | 05'53" | 00:29'55" |
6 | 05'35" | 00:35'30" |
7 | 05'58" | 00:41'28" |
8 | 05'37" | 00:47'05" |
9 | 05'27" | 00:52'32" |
10 | 06'28" | 00:59'00" |
10.1 | 06'12" | 00:59'35" |