5.1 km | 00:23:15 | 04:31/km日期: 2020-10-09 19:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'55" / 04'42" / 04'38" / 04'24" / 04'09" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'04" | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'42" | 00:09'37" |
| 3 | 04'38" | 00:14'15" |
| 4 | 04'24" | 00:18'39" |
| 5 | 04'09" | 00:22'48" |
| 5.1 | 03'05" | 00:23'15" |
留言 
